《了悟健康》是集結靈性導師清海無上師有關健康的演講經典，對於想要過「不生病的生活」的現代人是非常有啟發性的，每一篇都值得細讀。若從「營養醫學」、「能量醫學」與「意識醫學」三者合一的新人類智慧醫學來看，本書是與眾不同的身心靈健康指南。 《了悟健康》第一章「從宇宙宏觀探討人體健康」其實就是non-local medicine的入門知識。第五章「光音自療靜坐法」則是超級先進的自我療癒法，尤其是醫療人員，不要只將其當作知識來看待，而需親身體驗，才能真正認識這種高等的醫療知識。古代卓越的醫療人士，對於肉體、情緒、心智、靈性皆要有充分地瞭解，才能真正做出有益病人的處理和輔導。 《了悟健康》一書提供周全的關照與細緻的指導，祝福所有本書的有緣讀者都能積極實踐書中提示的正確生活方式（包括吃素、靜坐、有愛心），並以讀書會的方式，將此知識與經驗傳給更多的親朋好友，讓世界越來越好。 《了悟健康》實在是一本A＋級的健康寶典，讓更多人有機會掌握到身心靈平衡的竅門。靈性導師這回又做了一個精彩的跨界創作，敬佩！敬佩！
梅襄陽 醫師
全球華人防癌長鏈倡導人
周大觀文教基金會第八屆全球熱愛生命獎章得主
" 依姓氏筆劃排列 "
「生命平等」是每一位慈心者所共同體驗的真理，素食不僅對自己也對地球健康。本書從飲食、簡單生活、堅定信念等角度，討論一個人由心靈到外在的健康生活，並延伸至地球萬物的和諧共存，說明了素食是人類最健康與圓滿的飲食之道。還有疑惑嗎？閱讀本書、尋找答案吧！
林許文二 總監
柿子文化及素食星球Vegeplanet.com總監
對作者的慈悲心、學識的淵博和智慧的高深，真是十萬分的崇敬。
呂鋒洲 教授
台中中山醫學大學醫學研究所客座教授
作者清海無上師在本書第一章「從宇宙宏觀探討人體健康」，開宗明義指出持戒原本就是人類自然的生活方式，是我們遺忘了這個生活的秘訣，持戒 (包含不殺生) 不但有益身體健康長壽，而且還能擁有健康快樂的人生。
陳惟華 醫師
三軍總醫院副教授兼婦產部主任醫師
本書深入淺出地介紹回歸自然正當的生活方式，以及提升身體、心理、靈性層面健康的方法，符合當前國人之健康需求，非常值得推薦給大眾閱讀。
陳俊傑 博士
中華民國環境職業醫學會秘書長
《了悟健康》一書為二十一世紀新人類的健康與禪定的雙修寶典，人民保健必讀之通識書籍。
陳明堂 博士
世新大學 師資培育中心主任
外在環境需綠化，身體保健需淨化，內在靈性需轉化，三合一缺一不可，這是了悟健康之法則，了悟後起修是康莊大道也！
陳靜香 老師
授頒第十屆周大觀文教基金會全球熱愛生命獎章呼吸大使
常言道:「藥補不如食補、食補不如心補」! 此本「了悟健康」一書以深入淺出的方式、並輔以日常生活淺顯易懂的例子， 帶領讀者進入不同面向的身、心、靈全方位健康領域。 一般大眾在讀完本書後，不僅能在本書中滿載而歸，進而開啟自癒潛能，活出健康人生。專業醫療讀者會對本書有相見恨晚的喜悅，在恍然大悟的省思中進而提昇自助助人的技藝。
羅時鴻 博士
英國牛津大學生理學博士
本系列作者清海無上師，於喜馬拉雅山閉關証悟，爾後應慕道者之渴求，自1980年代至新世紀初，短短二十年間，經由言教、身教、以及內在光與音的靜坐--「觀音法門」，已協助了無以數計的人開啟自我潛能，探索靈性，豐富人生。她所帶來的肯定能量，與地球上的每一個人息息相關，因為其中飽含如何增進自己或他人生命福祉的訊息。
二十年來，無上師在全球各地不同場合（包括對外弘法講經、對弟子之開示或問答閒談、記者訪談等等）、對應不同背景、文化、宗教、語文、人群的開示談話，留有影音記錄者，已近千卷。囿於篇幅，本系列僅能擇要節錄之，建議您循著書末的原典參考，觀看完整的法音開示，享受更多加持。我們依生與死、愛力、健康、工作、親與子、愛情…等主題，將無上師的開示內容，分類立冊。書中所提到的問題，包羅萬象，遠至宇宙生命的起源，近至人世的溫暖與情意；大至戰爭與和平，小至一位律師的良心與困惑；上自論史治國，下至寵物的衛生細節。但它們不是一般的工具書，所以談到健康，它不會告訴您一天應喝幾CC的水；談到愛情，它不會給步驟，教您如法炮製，去解決夫妻之間的困境；談到工作，它不會教您如何一夜致富。但是，您將會在那一段又一段引人入勝的即席談話中，以自己的方式，領悟出生命以及眼前大小問題的新意。
願您能敞開心胸閱讀《黃金時代的生活》，因為您將為自己引來永世的甘泉。
《黃金時代的生活》系列叢書是一部白話文的靈修典籍，集錄一位明白自性的真師與弟子及慕道者之間的真實對話。
那一段又一段的對話，是一朵朵自濁世中升起的蓮寶，清淨無染。無上師將引領你我走入「黃金時代」，一個看似抽象而遙不可及的理想，將生動而具體地呈現在你－二十一世紀的人類－面前。此一肯定的訊息與地球上的每一個人息息相關，因為其中飽含增進自己或他人生命福祉的能量。
